Za nami 5-dniowe szkolenie w Hiszpanii z metody Mindfulness, podczas którego nasza kadra
poznawała techniki ćwiczenia uważności, aby jak najlepiej wspierać osoby dorosłe w trudniejszej
sytuacji życiowej.
Trening uważności ma bardzo wiele zalet. Pozwala m.in. redukować stres, negatywne emocje,
poprawia funkcjonowanie mózgu, ma działanie antydepresyjne.
Dziękujemy Amy i Kevinowi z MindWell Education za solidną dawkę wiedzy. O kolejnych
szkoleniach w ramach projektu EDU-ASPIRACJE już wkrótce.
Szkolenie zostało zrealizowane w ramach projektu ‘EDU-ASPIRACJE – podnoszenie kompetencji
kadry edukacji dorosłych’ współfinansowanego przez Unię Europejską.
